Bolí vás záda? Kupte si stahovací nátělník či kalhoty s vysokým pasem. Stahovací prádlo vám „podrží záda“ a zpevní břicho. Pomáhá také udržovat záda v teple.
Zde je zkušenost pana Lukáše, který pracuje celé dny u PC. Po dvou dnech nošení mohu říct, že jsem plně spokojen. Tílko jsem chtěl do práce, ať mi trochu zpevní záda, protože celý den sedím u PC v kanclu, a tílko svůj účel plní.
Na zpevnění jak břišních tak zádových svalů vám samozřejmě doporučuji i cvičení. Po té co vám přestanou bolesti je dobré začít s mírným cvičením za použití buď malých míčků - Overballů nebo velkých míčů - Fitballů.
